Chia Tohumu Faydaları

Paylaş
 

Son zamanlarda özellikle diyet listelerinde sıklıkla chia tohumunu duyabilirsiniz. Sağlık sitesi olarak sizlere chia tohumu faydaları hakkında detaylı bilgi vereceğiz. Çok popüler bir besin olan chia tohumunun faydaları da çok fazla merak ediliyor. Chia sahip olduğu içerik ile insan sağlığına dost niteliktedir.

Chia Tohumu Nedir?

Chia tohumu, Güney Amerika’da yetişen bitkiler arasında yer alıyor ve hızlı bir şekilde bütün dünyaya yayılıyor. Chia tohumunun adı botanik biliminde Salvia hispanica olarak geçmektedir. Bu bitkinin tohumları olarak kullanılmaktadır. Chia kelimesinin anlamı ise maya dilinde güç demektir. Chia tohumu özellikle sahip olduğu tok tutma özellikleriyle dikkat çekmektedir.

Chia Tohumunun Faydaları Nedir?

Sağlıklı yaşam için kullandığınız chia tohumunun birçok faydası bulunmaktadır. Chia tohumunun faydaları ise şu şekildedir:

  • Chia tohumunun 100 gramında 17 gram protein yer almaktadır. Bu yüzden çok ideal olan bir protein kaynağı durumundadır.
  • Chia tohumu cildi daha parlak ve genç gözüktürme özelliğine sahiptir. Yalnız etkili olabilmesi için kişinin düzenli bir şekilde kullanması gerekmektedir.
  • Chia tohumu tok tutma özelliğine de sahiptir. Bu yüzden kilo alma şikayeti olan kişiler kilo alımlarını dengede tutabilme özelliğine sahiptir.
  • Tam bir lif deposu durumundadır. 100 gram chia tohumunun içerisinde 11 gram lif içeriği de yer amaktadır.
  • Chia tohumunun lif bakımından zengin olması bağırsak sisteminizin düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır. Hazımsızlık, kronik kabızlık, gaz şeklinde sorunları olan kişiler bu problemleri rahatlıkla giderebilmektedir.
  • Chia tohumunun kişiyi dinç tutma ve gün boyunca enerji verme özellikleri de yer almaktadır.
  • Chia tohumu kan şekerini dengeleme özelliğine de sahiptir. Bu yüzden diyabet hastalığının önüne geçer.
Bu yazı 25 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun