Paylaş |
|
Tweet |
Gaz sancısı çoğu insanların problemleri arasında yer alırken bu sancı kısa sürekli ya da uzun sürelide olabilmektedir. Bu problemin en çok da nasıl beslenildiği ile alakalı olurken bazen de beslenme sırasında yutulan havadan da meydana gelebilmektedir. Peki bu problemden nasıl kurtulabilirsiniz?
Bu durumu da etkileyen bir diğer faktör de psikolojik olurken bu durum da stresten dolayı da kişi açısından zorluklar yaşayabilir.
Bağırsaklarda oluşan gaz sıkışmasından sebeplerinden biri de bakterilerden dolayı yaşanır. Bağırsaklarda oluşan gaz sıkışması da ateş,isal,bulantı,halsizlik gibi rahatsızlıklara da meydana getirir. Bu durumda yapılması gerekenlerin arasında egzersiz yapmanızı size tavsiye ederiz. Egzersizle bağırsaklardaki gazdan kurtulabilirsiniz. Ama egzersiz yaparken de beslenmenize dikkat edin aksi takdirde bu durum tekrardan yaşanılabilir çünkü. Eğer beslenmenizi bir düzüne sokup düzenli olarak egzersiz yaparsanız gaz sıkışmasından hayatınız boyunca kurtulabilirsiniz.
Sebzeler ve baklagiller gibi yiyecekler yaparken;