Vücudumuzun en önemli organının kalbimiz olduğunu söyleyebiliriz. Kalp sağlığınızı korumanız ise özellikle diğer organlarınızın sağlığını korumanız için son derece önemlidir. Siz her ne kadar fark etmiyor olsanız da kalp sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecek birçok faktör bulunmaktadır. Yazımızda sizlere kalp sağlığınızı olumsuz etkileyecek faktörler hakkında bilgi vereceğiz.

Alkol ve Sigara Tüketimi

Aslında alkol ve sigaranın vücuda verdiği zararlar genel anlamda herkes tarafından bilinmektedir. Sigarayla alkol aklınıza gelebilecek birçok hastalığın temelinde yer almaktadır. Çok fazla alkol ve sigara kullanmanız kalbinize doğrudan zarar verecektir.

Aşırı Tuzlu ve Yağlı Tüketmek

Çok fazla yemeniz dışında çok fazla tuzlu ve yağlı yemeniz de kalp rahatsızlığı yaşamanıza sebep olmaktadır. Yağlı yemek tüketimi kolesterolü artırma özelliği olduğu gibi kilo almanıza da sebep olur. Aynı zamanda karaciğer yağlanmasına da sebep olacaktır. Gece yemek yemeniz kalp sağlığınızı olumsuz etkileyecektir.

Uykunun Düzensiz Olması

Yetersiz uyumanız gibi çok fazla uyumanız da vücudunuzda rahatsızlıklar oluşmasına sebep olabilir. Uyku düzensizliği yaşamanız kalp yetmezliği riskini artıracaktır. Yapılan bilimsel araştırmaların onucunda gün içerisinde 6 ve 8 saat arası uyumak sağlığınız için çok önemlidir.

Stres ve Sıkıntı

Hayatınızın her alanında stres ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Siz ilk başta fark etmiyor olsanız bile özel hayatınızda veya iş hayatınızda stres yaratabilecek olaylara maruz kalabilirsiniz. Stres ve sıkıntıdayken kalp atışınızda görülen hızlanma ve soluk alıp vermeler kalbinize zarar verecektir.